11 Ошибок, Которые Совершают Новички во Время Тренировок

Author channel AdMe.ru - Сайт о творчестве   10 мес. назад
1,175,724 views

21,798 Like   728 Dislike

10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Жир на животе никому из нас не нужен. И если вы с нами — с теми, кому есть что терять (лишний жирок, например!) — у нас для вас отличные новости. Эти 10 домашних средств помогут вам с легкостью добиться плоского живота без диет и упражнений! ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/... 5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

10 Доказанных Способов Ускорить Потерю Веса

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Вы можете убрать лишние сантиметры на талии и сделать свои ноги стройнее всего за месяц. Членство в спортклубе или полезные продукты — это роскошь, которая доступна не каждому. И, конечно же, есть люди, которые слишком заняты или немного ленивы, чтобы тратить свое время и силы на тренировки и приготовление еды. В результате в период с 1975 по 2017 год процент людей, страдающих ожирением, увеличился в 3 раза. А это 1,9 млрд взрослых по всему миру. Но у нас есть хорошие новости. Существует несколько простых, но эффективных способов, как похудеть легко и эффективно. Таймкоды:  Ешьте перед едой. 0:37 Употребляйте острую пищу. 1:18 Перекусывайте полезными продуктами. 2:44 Спите больше. 3:37 Пейте больше чая. 4:28 Выбирайте синий цвет. 5:15 Не делайте все дела сразу. 6:15 Смейтесь! 6:54 Спите в холоде. 7:29 Выключайте свет. 8:08 Краткое содержание: Исследователи из Университета штата Пенсильвании выяснили, что если съесть тарелку супа перед основной едой, то это значительно уменьшит аппетит. Острые блюда могут временно ускорить ваш обмен веществ на 8 %. Всегда держите под рукой полезные закуски, такие как семечки, миндаль, яблоки, смесь орехов и сухофруктов, натуральный йогурт с ягодами или обезжиренный сыр, и ешьте их каждые пару часов. Полноценный отдых необходим нашему телу, чтобы оставаться сильным и здоровым. Чай (особенно зеленый) содержит много антиоксидантов, которые помогают сбросить вес. Люди склонны есть меньше, если контраст между цветом тарелки и еды на ней выше. Когда вы делаете все дела сразу, то перепрыгиваете с одного на другое, не концентрируясь ни на одном из них, — это относится и к еде. Смех продлевает жизнь и дает телу небольшую аэробную нагрузку. Люди, которые спали при температуре 19 ℃, сжигали на 7 % калорий больше тех, кто спал в теплых комнатах. Сон в темном помещении способствует похудению. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/... 5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

4 Продукта, Которые Изменят Ваше Лицо До Неузнаваемости

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как понять, от какого продукта вам стоит отказаться, просто взглянув на отражение своего лица в зеркале? Перед тем как съесть очередное печенье или выпить бокал вина, задумайтесь о том, как это отразится на вашей внешности. ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/... 5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ КАЖДОЕ УТРО ПИТЬ ВОДУ | Лечение водой

Сколько пить воды, когда, зачем и как? Давайте с этим разберемся!!! ---- Полезные ссылки: Как пенсионеру зарабатывать 50 000 рублей в месяц - https://goo.gl/eDCVZb Сотрудничество - https://goo.gl/oDLRBP Группа ВК, подписывайтесь -https://goo.gl/TJ7n6E Группа ОК - https://goo.gl/oqqpo1 Поддержите наш Проект - https://goo.gl/TX9B1F ---- "Стикер на лбу" - поможет тебе стать лучше и сильнее ! Мы поделимся с тобой знаниями "доступным и понятным языком" по саморазвитию, личностному росту, здоровому образу жизни, про бизнес и ВСЕМУ, что поможет тебе достигнуть успеха и счастья в жизни. Короткие видео - 5-8 минут, в течение которых ты получишь четкие рекомендации ЧТО и КАК делать, которые быстро помогут тебе получить нужный результат. Так что подписывайся и измени этот мир к лучшему вместе с нами! Всем известна прописная истина о том, что надо пить как можно больше воды! И чем больше, тем лучше! Но так ли это??? Сколько пить воды, когда, зачем и как? Давайте с этим разберемся!!! Тело человека на 75 процентов состоит из воды! Это знают все! А вот, что мозг на 85 процентов состоит из воды, сердце - на 71 процент, почки - на 82, печень на -70, а легкие - на 80 процентов, знают лишь избранные! И ты теперь среди них!!! :) Поэтому неудивительно, что вода нужна нам, как кислород! Но сколько же выпивать воды в день, ведь все мы такие разные! Высокие и низкие, худенькие и полненькие... На самом деле все просто! Надо умножить свой вес на 30мл. Это и есть ваша суточная норма! То есть если вы весите 50 кг, то выпивать нужно 1,5 литра в сутки, если 70, то чуть больше 2-х литров! Как видите, подсчитать совсем не сложно! Теперь давайте разберемся, зачем нашему организму нужно СТОЛЬКО воды! 1. Во-первых, вода очищает наш организм от токсинов и шлаков. 2.Во-вторых, грамотное потребление воды способствует оздоровлению организма. Выпитый утром натощак станкан воды способен помочь избавиться от таких болезней, как рак, диабет, артрит, астма, туберкулез и многих других. 3.В-третьих, вода помогает нам снижать вес! Ведь вода способна разогнать наш метоболизм аж на 35-47 процентов!!! А это немало! 4.В-четвертых, вода наполняет организм энергией! Вода дарит нам легкость, бодрость и хорошее настроение, улучшая работу всех механизмов внутри нас! 5.И наконец, в-пятых, вода не дает нам состариться раньше времени, помогает оставаться молодыми и полными сил!!! Ведь старость - это обезвоживание! Именно поэтому появляются морщины. Человек, грубо говоря, усыхает! Пожалуй, хотя бы только ради этого уже можно начинать пить эту суперполезную воду!!!))) Ну и теперь самый главный вопрос: КОГДА и КАК пить нашу чудесную водичку! Очень важно соблюдать несложные правила: -пить утром натощак 1, а еще лучше 2 стакана теплой воды. Почему именно теплой, да потому что холодная вода вызовет спазм, а теплая идеально усвоится организмом. Происходит очистка организма от мусора, что скопился за ночь, все органы насыщаются водой и просыпаются ото сна, все железы "включаются" и начинают вырабатывать полезные для работы организма вещества, кровь разжижжается и начинает быстрее бежать по нашим артериям, неся каждой клеточке радость! -после выпитой утром воды сразу не завтракать. Подождать минут 40. Не мешать работать всем запущенным процессам! Через 40 минут - Приятного аппетита! Ешьте на здоровье! -после принятия пищи, будь то завтрак или обед, не пить 2 часа!!! Это очень важно! Иначе, вы разбавите желудочный сок, и пища не переварится должным образом, и начнет гнить внутри вас!!! Это даже звучит ужасно!!! Ааааа!!!! -и последнее! Не заставляйте себя в первый же день выпить весь подсчитанный объем воды, если вам не хочется! Не насилуйте себя! Лучше приучайте свой организм постепенно, в течении недели. А через неделю он сам попросит то, что ему положено! И скажет вам спасибо! :) Будьте здоровы! Подписывайтесь, ставьте большой палец вверх, не забудьте нажать на колокольчик, чтобы не пропустить следующее полезное видео! И удачи вам во всех начинаниях! Композиция "Divertissement" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100256. Исполнитель: http://incompetech.com/

28 ВЕЩЕЙ С ALIEXPRESS, ОТ КОТОРЫХ ТЫ ОФИГЕЕШЬ ЛУЧШИЕ ВЕЩИ С АЛИЭКСПРЕСС + КОНКУРС

Это 28 крутых и безумных вещей, от которых ты офигеешь! Это не 50 крутых вещей с AliExpress, это 25 самых полезных вещей с алиэкспресс, которые заставят тебя удивиться. Самые лучшие товары из Китая на АЛИЭКСПРЕСС. Хлопни лайк, если участвуешь в конкурсе! ⇩⇩⇩ССЫЛКИ НА ТОВАРЫ⇩⇩⇩ 1) Крохотный револьвер https://www.minipinfiregun.com/ 2) Яйца антистресс https://vk.cc/8A7rZL 3) Флешка с отпечатком пальца http://ali.ski/mIeAW 4) Неодимовые магниты http://ali.ski/y6qtq 5) Газовый паяльник http://ali.ski/14CoJR 6) Диспенсер для пиво http://ali.ski/6e0Gw2 7) Магнитное кольцо http://ali.ski/bT2Xv 8) Пистолет стреляющий шариками орбиз http://ali.ski/inXvMd 9) Амортизатор для дверной ручки http://ali.ski/44N1L 10) Магический маятник http://ali.ski/o42YVS 11) Русская рулетка http://ali.ski/f2c-q6 12) Подсветка для колес велосипеда http://ali.ski/RTuTl 13) Охотничьи спички http://ali.ski/n7uG9 14) Девайс для селфи с животными http://ali.ski/is2Cs 15) USB Грелка для чашки http://ali.ski/a3jig 16) Электрозажигалка http://ali.ski/wkn8l 17) Мини нетбук http://ali.ski/YB0Tx 18) Змейка Эрне Рубика http://ali.ski/3iiLHl 19) Слайсер http://ali.ski/Slmzlj 20) Пауки http://ali.ski/Q79iyl 21) Умный робот https://vk.cc/8m3epk 22) Велоперчатки http://ali.ski/tseiH 23) Формочка для дорожки http://ali.ski/ZBRdg 24) Лазерный уровень для дрели http://ali.ski/b9jnt 25) Беспроводная мышь с клавиатурой http://ali.ski/5z4IK 26) Складная телескопическая трость http://ali.ski/PmOOw 27) Резиновые шнурки http://ali.ski/zk5VM 28) Квадрокоптер http://ali.ski/Jonfh Источники: ай Китай - https://www.youtube.com/channel/UCIN0TdYTJ6a5F9ldY8atETw КИТАЙ УДИВЛЯЙ - https://www.youtube.com/channel/UCB6jOXtGAxxcSJ826-0agEw Сотрудничество - alishow@inbox.ru Автор Вконтакте - https://vk.com/danil_grinko99 ------------------------------------------------------------------------------------ Всем привет, Меня зовут Данил, и я делаю очень классные и интересные видео, такие как самые крутые и полезные товары с aliexpress, вы негде не найдете таких видео еще я снимал видео про 100 товаров для школы и развлечений, а еще я научу тебя очень крутым лайфхакам, но и это еще не все еще я могу показать тебе топ 10 Офигенно крутых и полезных товаров с АЛИЭКСПРЕСС до 100 рублей и 1$, а еще мы с тобой распакуем различные гаджеты и сделаем на них обзор, ну а самое главное что мой канал называется AliShoW

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Почему мы не можем достичь желаемых результатов, даже регулярно посещая зал? Во время тренировок мы часто совершаем ошибки, которые могут сильно навредить нашему здоровью.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Comments for video:

Similar video